Según el Yoga la mente es el conjunto de funciones diferentes cuyas capacidades
son cognitivas, tales como: sensación, percepción, impresión o representación del
conocimiento, imaginación, memoria, atención, concentración, pensamiento, categorización,
intuición, razonamiento, inteligencia mental, aprendizaje, lenguaje y la voluntad.
La mente es una energía, resultado de la actividad del cerebro y todo sistema nervioso. Se
denominan procesos cognitivos, a todos aquellos procesos a través de los cuales la
información es captada por los cinco sentidos externos y los intrasentidos (internos),
transformando esa información en impresiones, que son almacenados en la memoria para su
posterior utilización. Es entonces, una computadora humana con sus cogniciones. Funciona con la información o
datos que ha almacenado en nuestra propia vida y experiencia, más la base de información
genética, que sería el disco rígido de nuestras propias capacidades innatas.
Las funciones de la mente son llamadas Anthar Karana.
Constitución de la mente para el Yoga: Chita, Buddhi, Ahamkara, Manas, Alajavijnana y Smritti.
CHITA: es la función inconsciente de la mente. Se comunica directamente con los impulsos o
sentimientos (espíritu). Es la caja de sabiduría. Almacena y luego distribuye información a los
órganos (ejemplo: respirar); une espíritu y órganos.
BUDDHI: es la función racional de la mente. Encargada de captar impresiones e imágenes.
Discierne y compara imágenes e ideas, dando lugar al razonamiento.
AHAMKARA: es la función egotista de la mente. Es el lugar de los Yoes. Personalidades o roles del
Inviduo.
MANAS: es la función consciente de la mente. Por medio de la percepción externa e interna,
capta el mundo que nos compone y nos rodea. Es el "visor", que utiliza los 5 órganos de los
sentidos (Jnana Indriyas).
ALAJAVIJNANA: es la función subconsciente de la mente, integrada por la memoria genética.
SMRITTI: es la función pre-consciente de la mente, compuesta por impresiones (samskaras), o
sea la memoria.
Psicología del Deporte
La psicología del deporte es la rama de la psicología que estudia los procesos psíquicos y la conducta del hombre durante la actividad deportiva. Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación. Es una ciencia relativamente nueva, que ha ido a través del tiempo
integrándose al mundo del deporte y son cada vez más los profesionales que
intervienen en equipos deportivos, que trabajan con deportistas e intentan
enriquecer el deporte con la ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos
logros obtenidos.
La
Psicología del Deporte es una rama de la Psicología como pueden ser Psicología
Forense, Clínica, Relaciones Humanas, para lo cual el profesional tiene y debe
capacitarse adecuadamente para poder intervenir con todas las herramientas
necesarias.
Otra definición de la Psicología del Deporte sería: “...Aquella
ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo que condiciones los
deportistas, los entrenadores y espectadores se comportan en el modo que lo
hacen, así como también investigar la mutua influencia entre actividad física y
la participación en el Deporte y el bienestar psicofísico, la salud y el
desarrollo personal...”(C.Nachon y F. Nascimbene: Introducción a la Ps. del
Deporte)
Los
Psicólogos especializados en deporte no trabajan con pacientes sino con
deportistas o equipos deportivos que quieren mejorar su rendimiento o llegar a
la alta competencia.
Rol del Psicólogo del Deporte:
Se
ocupa de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como también
asesoramiento a entrenadores y profesores de educación física. El
asesoramiento y asistencia se encuentra enfocado a optimizar los recursos
personales del deportista y a contribuir en el progreso de la calidad del
manejo táctico y de comunicación. Se
realizan perfiles psicodeportológicos para identificar las variables mentales a
potenciar. Se
instrumentan técnicas para el entrenamiento de las habilidades mentales:
concentración, manejo de estrés, control de ansiedad, miedos confianza entre
otras variables a entrenar. El
ámbito de trabajo no se limita al consultorio, sino que se extiende al campo
mismo de la actividad física: gimnasio, cancha, club etc.
La
Psicología del deporte brinda la posibilidad de entrenar y potenciar las
habilidades mentales ocupándose entre otras, de:
Concentración:
es esencial para alcanzar el máximo nivel para el que cada uno esta capacitado.
El elemento principal de la concentración es la capacidad de focalizar la
atención sobre la tarea que se está desarrollando sin distraerse con estímulos
internos y/o externos.
Atención:
íntimamente relacionada con la concentración, las distintas demandas deportivas
requieren diferentes demandas atencionales, pudiendo ser estas estrechas,
amplias, internas o externas según la situación lo requiera.
Motivación
: Eje fundamental de la vida en general y del deporte y deportista en
particular. Motivación como proceso, motivación que permite al deportista
participar de su deporte debidamente orientado hacia objetivos y metas
determinados y delimitados.
Auto
Confianza : Es la creencia o el grado de certeza que los individuos poseen
acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte Es la creencia que se
puede realizar satisfactoriamente una conducta deseada, por lo cual es de suma
importancia trabajar esta variable.
Comunicación:
Otra aptitud sumamente importante en la vida y mucho mas aun en el ámbito
deportivo. La comunicación es esencial a la hora de trabajar con deportistas,
no solo para ellos sino para la optimización del trabajo del entrenador y demás
miembros del cuerpo técnico.
Algunas
de las herramientas que los psicólogos deportistas utilizan, que entrenan y que
generan en el deportista para su autoconocimiento, autodominio y autocontrol son:
Autoconocimiento:
El deportista debe con el tiempo conocerse en detalle para saber como
reaccionar ante determinadas situaciones, o emociones que lo asaltan. Debe
poseer básicamente conocimiento de sus respuestas, de la influencia del entorno
sobre si, como responde su cuerpo entre otras para poder utilizar adecuadamente
alguna herramienta de autocontrol.
Relajación:
La relajación puede ayudar a eliminar tensiones locales, facilita la
recuperación cuando se dispone de poco tiempo de descanso, ayuda a evitar el
exceso de tensión muscular, ayuda al comienzo del sueño y reduce el insomnio
que puede ser frecuente previa competencia y poscompetencia.
Visualización:
es una técnica que programa la mente para una tarea, no es magia, requiere
práctica sistemática para ser efectiva. Involucra todos los sentidos, aunque “ver
con los ojos de la mente “ es más común, en el deporte todos los sentidos son
importantes.
Es
así entonces que trabaja sobre las
aptitudes mentales básicas como la motivación, autoconfianza, autoestima,
autopercepción que colaboran con el establecimiento de metas, la autodisciplina
en el entrenamiento, la actitud y el pensamiento positivo, establecer
estrategias generales de desempeño, entre otras.
La
Psicología del deporte no funciona como una píldora mágica, la sola inclusión
del psicólogo en el medio deportivo no modificará actitudes ni mejorará
aptitudes, sino que de la misma manera que se entrenan las habilidades físicas
y requieren práctica para lograr un nivel óptimo, las habilidades psicológicas también
deben entrenarse de la misma manera.
Yoga Artístico Deportivo
Yoga
Artístico es un kramaji o serie de posturas y mudras que se ejecutan al ritmo
de una música; en donde se busca realizar la mayor expresión del espíritu, por
medio de los movimientos fluidos, enganches, pasajes, dristis, velocidad de
piernas y la de tronco, así como la coordinación integrada a la flexibilidad,
fuerza y equilibrio, concentración y muchas mas técnicas. También se considera
la creatividad y expresión artística en la vestimenta, por eso en general se
utilizan mallas de telas brillantes y colores alegres, asimismo acompañado por
el maquillaje y peinado del jugador o participante.
Yoga Artístico Rítmico Deportivo
En
esta disciplina se compite de a dos o mas personas, se realiza una serie de
posturas o kramaji al igual que en yoga artístico deportivo. Se evalúa la
coordinación de los competidores, su sincronicidad por sobre todo, la capacidad
de ir al mismo tiempo y realizar las posturas en el mismo grado de
flexibilidad. También en este caso se evalúa la creatividad de estar lo mas
similares posible, no solo en la serie y los movimientos, si no también la
vestimenta, peinado, maquillaje, etc.
Yoga Asanas Deportivas (Hatha Yoga)
En Yoga Asanas lo importante es tener las diferentes partes del cuerpo alineadas,
según corresponda, en 360°, 270°, 180°, 90°, 45°, y hacer en el máximo grado de
flexibilidad, en retroflexión y anteflexión, lo mismo es para las torsiones y
giros. En equilibrio lo más importante no es la flexibilidad si no sostener la
postura sin temblar, lo más quieto posible y controlando la respiración. En las
posturas de fuerza ocurre lo mismo. En la posturas de relajación se compite
relajando la cara y la respiración. Sin tener en cuenta la parte espiritual,
solo se evalúa la habilidad física.
Yoga Atlético Deportivo
En
Yoga Atlético se agrega el puntaje del Yoga, o sea que es igual a Yogasanas Deportivas pero se evalúa
diferente. Se evalúa la capacidad del competidor de hacer la postura de manera
cómoda, sin lastimarse, de estar relajado, controlando la respiración y su
energía, teniendo en cuenta a parte de lo físico si está feliz, en estado de
contentitud o tranquilo.
Yoga Acrobático Deportivo (Acro Yoga)
En Yoga Acrobático o Acro Yoga, se compite de a dos, las dos personas deben hacer
posturas, una de ellas funciona como soporte y la otra no debe tocar el piso
con ninguna parte de su cuerpo. Se permiten pocas posturas con soporte de dos
piernas.
Yoga Dance
Es,
al igual que en Yoga Artístico, una serie de posturas o kramaji, combinadas con
movimientos o pasos de baile, también aquí se permite caminar. Se puede
competir de forma individual o en parejas.
Agilidad y Velocidad
La agilidad es la capacidad de trasladarse con facilidad de un lugar otro; aplicado al Yoga Deportivo, es claramente la capacidad de realizar un enganche con facilidad, de trasladarse de una postura a otra de manera ligera y con soltura, a una velocidad constante, sin movimientos bruscos o forzados. Aquí también influye la estrategia del entrenador y el entrenamiento, para que un competidor se luzca ágil deberá utilizar en sus series posturas que le resulten cómodas, fáciles y entrenarlas lo suficiente para que los enganches puedan ser ejecutados con agilidad, en la velocidad que marca la música y la respiración, pudiendo también coordinar estas ultimas entre sí.
Ritmo y Tiempos. Coordinación
En todas las disciplinas de Yoga Artístico Deportivo es muy importante la coordinación de todas las partes del cuerpo ya que para ejecutar un enganche, es importante que el competidor mueva todo el cuerpo a un mismo tiempo, manteniendo el ritmo. El ritmo es el orden acompasado en la sucesión de las posturas, este compás es marcado por la respiración coordinada con la música. Al mismo tiempo es importante respetar el tiempo de marcación de una postura, que se sostiene tres segundos, y el tiempo de ejecución del enganche. En Yoga Rítmico, los competidores deben coordinar este ritmo entre sí. En Acro Yoga y Yoga en Duplas, los competidores deben coordinar también sus movimientos para llegar los dos a la postura al mismo tiempo.
Vestimenta
Para toda competencia de Yoga Deportivo, es necesario que la vestimenta sea ajustada, al cuerpo, en general se utilizan mallas o calzas con musculosas las mujeres, los hombres pueden usar pantalones cortos ajustados y el torso desnudo. Esto es indispensable para que el jurado pueda realmente ver la alineación y firmeza en las posturas, la respiración y los movimientos. Si la ropa no es ajustada, y por el contrario es holgada, no solo no se lucen las posturas, si no que es difícil evaluar y por esta razón se resta puntaje al competidor. Ya en Yoga Artístico Deportivo, las mallas son también artísticas y creativas de colores alegres y telas brillantes, lo que suma al puntaje físico.
Al respecto el reglamento internacional de Yoga Deportivo dice:
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:4.1. Vestimenta:4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.4.3. Objetos prohibidos:4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
Al respecto el reglamento internacional de Yoga Deportivo dice:
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:4.1. Vestimenta:4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.4.3. Objetos prohibidos:4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
Organización de Competencias
Cuando uno organiza un campeonato mundial, americano o nacional debe organizar si es amateur 28 copas de seis disciplinas y si es profesional 14 copas.
Una copa amateur necesita 28 copas, 54 medallas y 54 certificados
AMATEUR
28 copas Ameteurs
Mayores de 18 años
1. Copa Yoga Artístico hombres
2. Copa Yoga Artístico mujeres
3. Copa Yoga Artístico en duplas con engarce
4. Copa Yoga Artístico en duplas libre
5. Copa Yoga Artístico en duplas con toque
2. Copa Yoga Artístico mujeres
3. Copa Yoga Artístico en duplas con engarce
4. Copa Yoga Artístico en duplas libre
5. Copa Yoga Artístico en duplas con toque
6. Copa Yoga Artístico Rítmico
7. Copa Acro Yoga
8. Copa Yoga Dance hombres
9. Copa Yoga Dance mujeres
10. Copa Yoga Dance en duplas
9. Copa Yoga Dance mujeres
10. Copa Yoga Dance en duplas
11. Copa Yoga Atlético hombres
12. Copa Yoga Atlético mujeres
13. Copa Yoga Asanas hombres
14. Copa Yoga Asanas Mujeres
Menores de 18 años
15. Copa Yoga Artístico hombres
16. Copa Yoga Artístico mujeres
17. Copa Yoga Artístico en duplas con engarce
18. Copa Yoga Artístico en duplas libre
19. Copa Yoga Artístico en duplas con toque
17. Copa Yoga Artístico en duplas con engarce
18. Copa Yoga Artístico en duplas libre
19. Copa Yoga Artístico en duplas con toque
20. Copa Yoga Artístico Rítmico
21. Copa Acro Yoga
22. Copa Yoga Dance hombres
23. Copa Yoga Dance mujeres
24. Copa Yoga Dance en duplas
24. Copa Yoga Dance en duplas
25. Copa Yoga Atlético hombres
26. Copa Yoga Atlético mujeres
27. Copa Yoga Asanas hombres
28. Copa Yoga Asanas Mujeres
Un campeonato profesional necesita 14 copas, 42 medallas y 42 certificados
Profesional mayores de 18 años, profesores de Yoga
1. Copa Yoga Artístico hombres
2. Copa Yoga Artístico mujeres
3. Copa Yoga Artístico en duplas con engarce
4. Copa Yoga Artístico en duplas libre
5. Copa Yoga Artístico en duplas con toque
2. Copa Yoga Artístico mujeres
3. Copa Yoga Artístico en duplas con engarce
4. Copa Yoga Artístico en duplas libre
5. Copa Yoga Artístico en duplas con toque
6. Copa Yoga Artístico Rítmico
7. Copa Acro Yoga
8. Copa Yoga Dance hombres
9. Copa Yoga Dance mujeres
10. Copa Yoga Dance en duplas
9. Copa Yoga Dance mujeres
10. Copa Yoga Dance en duplas
11. Copa Yoga Atlético hombres
12. Copa Yoga Atlético mujeres
13. Copa Yoga Asanas hombres
14. Copa Yoga Asanas Mujeres
Tipos de Competencias
Las competencias pueden ser Amateur o Profesional, siendo amateur las competencias en las que participan competidores sin ningún grado en Yoga, en las competencias profesionales participan quienes se encuentran en el estudio del Yoga, como Profesores, Formadores, Master, etc. Así mismo, las competencias pueden ser provinciales, nacionales, internacionales o mundiales, dependiendo del alcance o de donde provengan los competidores.
El reglamento Internacional de Yoga Deportivo dice al respecto:
REGLA 7
7.1.Organización:
Toda competencia puede organizarse en calidad de:7.1.1. Competencia Federada. Exclusiva para los deportistas federados con carnet que siguen las normativas de la federación organizativa.7.1.2. Competencia Open o abierta: donde todos pueden competir.7.1.3. Competencia por invitación: en ellas se compite para divulgar, desarrollar, perfeccionar y/o preparar a los deportistas.7.2. Competencias oficiales y no oficiales7.2.1. Competencia Oficial de la IFYS: la IFYS o las federaciones nacionales otorgan la calidad de oficial a las competencias federadas y en que figuran en el FIXTURE de la institución.7.2.2. Competencia NO Oficial de la IFYS: son aquellas que se organizan fuera del FIXTURE de las federaciones, la competencia es de tipo amistosa y se juega entre dos o más instituciones federadas o no.
El reglamento Internacional de Yoga Deportivo dice al respecto:
REGLA 7
7.1.Organización:
Toda competencia puede organizarse en calidad de:7.1.1. Competencia Federada. Exclusiva para los deportistas federados con carnet que siguen las normativas de la federación organizativa.7.1.2. Competencia Open o abierta: donde todos pueden competir.7.1.3. Competencia por invitación: en ellas se compite para divulgar, desarrollar, perfeccionar y/o preparar a los deportistas.7.2. Competencias oficiales y no oficiales7.2.1. Competencia Oficial de la IFYS: la IFYS o las federaciones nacionales otorgan la calidad de oficial a las competencias federadas y en que figuran en el FIXTURE de la institución.7.2.2. Competencia NO Oficial de la IFYS: son aquellas que se organizan fuera del FIXTURE de las federaciones, la competencia es de tipo amistosa y se juega entre dos o más instituciones federadas o no.
Transiciones
Es el pasaje de una postura a otra, a través de un solo movimiento que implica trasladarse en un rango de 45, 90, 180 o 360 grados.
Técnicas de ejecución
En el Yoga Artístico Deportivo, y sus diferentes disciplinas como el Yoga Dance, Acro Yoga, Yoga Rítmico, es muy importante la creatividad, ya que de eso depende buena parte del puntaje físico. En cuanto a la creatividad de las posturas, se evalúa que las series no estén realizadas por posturas lineales, y aquí entran en juego las técnicas de ejecución. Si uno quiere hacer una serie vistosa, artística y creativa, en vez de usar la postura de la pinza, simple y sencilla como se la conoce, le coloca variantes de piernas, de brazos de tronco, etc. Entonces, dependiendo de las posibilidades del competidor, se arma la serie de posturas con variantes. Posturas de piernas, posturas de brazos, mudras, laterales, torsiones, torsión en lateral, posturas de pie y de manos, posturas de tronco, asimetrías, técnicas de armado y desarmado. Todo esto enriquece la serie en el sentido creativo y le da originalidad a la serie.
Enganche y Pasaje
El enganche (Sambandha) es un movimiento que une dos posturas, por ejemplo, pasar de la postura de la cigüeña al pensador, simplemente flexionando las piernas, levantando los talones y enderezando la espalda. El pasaje (Citika) es un postura que une otras dos, no se sostiene o sea se "toca" o se "pasa" por esa postura, para llegar finalmente a la segunda. Por ejemplo, pasar del camello a la carpa, implica tocar la postura del gato, al apoyar las manos en el piso, teniendo también las rodillas apoyadas.
Aquí una mejor explicación por el Maestro Dharmachari Sw. Maitreyananda:
Aquí una mejor explicación por el Maestro Dharmachari Sw. Maitreyananda:
Espejo y Contraespejo
En Yoga Rítmico Deportivo, se compite de a dos o más personas, aquí una estrategia a veces utilizada es trabajar en espejo o contraespejo. En espejo sería que los dos competidores se colocan uno frente al otro y al realizar la serie, los dos mueven la misma parte del cuerpo del mismo lado, por ejemplo si uno levanta el brazo derecho el otro hará lo mismo con su brazo izquierdo, si una se desplaza hacia la derecha, la otra lo hará hacia la izquierda y así simulan estar frente a un espejo. Si en cambio, las dos personas se enfrentan, y para realizar la serie, las dos levantan el brazo derecho, seria en contra espejo, si las dos se desplazan hacia el lado derecho, veremos que van cada una hacia un lado contrario.
Respiración y Relajación
En el Yoga deportivo, es muy importante tener claras las técnicas de Swara Yoga y Pranayama, o sea saber manejar la respiración. Al ser un deporte espiritual, donde se evalúa el estado y competencia espiritual del competidor, es fundamental la respiración. Cada respiración nos indica un estado emocional diferente: si a un competidor se lo ve agitado, con la respiración corta y alta (a nivel pectoral por ejemplo), es muy probable que esté también ansioso, nervioso, angustiado, o inseguro, le costará mucho mantenerse firme en las posturas, probablemente no podrá ejecutar las posturas de equilibrio o no las pueda sostener, la flexibilidad no será la misma, ya que la respiración baja es la que favorece la flexibilidad y de esta manera es que un competidor pierde el puntaje espiritual. En cambio si el competidor logra manejar su respiración, y la mantiene baja o media, esto hace que esté relajado, tranquilo, sabe esperar su puntaje y su momento de competir y de esta manera obtiene el puntaje espiritual. Se podrá mantener firme en las posturas de equilibrio y fuerza si sabe retener la respiración, y si sabe exhalar correctamente también tendrá cierta ventaja en las posturas de flexibilidad.
La respiración baja posibilita la relajación, en Yoga Atlético, es importante que uno se vea cómodo en las posturas, relajado y tranquilo, esto es imposible si no se sabe manejar la respiración.
La respiración baja posibilita la relajación, en Yoga Atlético, es importante que uno se vea cómodo en las posturas, relajado y tranquilo, esto es imposible si no se sabe manejar la respiración.
Mudras
Los mudras son gestos, sellos energéticos. Existen los mudras totales que incluyen una postura con el cuerpo, una respiración y un dristi, y existen los mudras de manos, en donde sólo se utilizan los dedos de las manos para realizar el gesto. En el Yoga Artístico Deportivo, se utilizan los mudras de manos, en cada postura que se ejecuta, donde quedan las manos libres, se realiza un mudra. Esto sirve no sólo para que el competidor tenga firmeza en la postura, si no para, en cierta parte, "adornar" la postura, hacerla más artística y completar la imagen y expresión que se transmite en la serie.
Nomenclatura
Existe en Yoga una nomenclatura internacional, que es aceptada y respetada por todas las escuelas, de esta manera en las competencias de Yoga Asanas o Yoga Atlético, se pide la postura con su nombre en sánscrito y todos la saben. A parte de esta nomenclatura, que ha sido dispuesta por el consejo de maestros y la Federación Internacional de Yoga, existen escuelas que manejan sus propias nomenclaturas y no se acoplan a la internacional. Estas son las escuelas de Jois y Iyengar.
Definiciones
Deporte: es todo juego o actividad reglada en la cual existe competición, por ello es que a un deportista se le llama jugador. El deporte no necesariamente es ejercicio físico o actividad física, ya que existen deportes como el ajedrez, teg o póker que son una actividad mental. También es deporte aquella actividad donde existe competencia entre el ser humano y maquinas o animales, como el automovilismo o corrida de toros. Son actividades con espíritu de competencia, tienen reglas o normas y existe el juego, por esto es que también se los define como deporte. Se dice que el deporte es salud, porque la vida es competición continua en todas sus formas, y uno para poder vivir debe ser competente. Toda competición establece si una persona es competente en diversas habilidades, talentos, técnicas, estrategias, etc. Los competidores son evaluados en los aspectos físico, mental, espiritual, social, etológico o ecológico.
Existen deportes mentales , físicos, espirituales, etológicos, sociales, etc. Los deportes basados en lo físico, son aquellos dónde predomina el desarrollo físico sobre cualquier otro aspecto.
Deportes Espirituales: Yoga Deportivo, Tiro con Arco, etc.
Deportes Mecánicos: Car, Automovilismo, Motos, Motonautica, etc.
Deportes Físico Tácticos: Fútbol, Rugby, Basketball, Voley, etc.
Deportes Humano-Etológicos: Ecuestres, Galgos, Colombofilos, Pesca, etc.
Deportes Violentos: Corridas de Toros, Casa del Zorro, Caza de animales, Pesca de peces, Tiro al Pichón, etc.
Deportes de Combate: Boxeo, Kick Boxing, Judo, Aikido, Karate, Sumo, Lucha, Wushu, Tai Chi Chuan, Sambo, etc
Deportes de Destrezas: Deportes circense de competición, Contorsión, Acrobacias, Equilibrismo, etc.
Deportes Artísticos: Competencias de Baile, Competencia de Danza Deportiva, etc.
Deportes de Cartas: Poker, Truco, Brigde, etc.
Gimnasia: Conjunto de ejercicios para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de rutinas de ejercicios. Su objetivo puede ser recreacional, educativo terapéutico o competitivo (gimnasia deportiva)
Acrobacia: Es una actividad deportiva y también un arte escénica que implica gracia, equilibrio, agilidad y coordinación. Puede realizarse en el piso o sobre algún elemento, como ser cuerda, trapecio, tela.Una variante de piso entre dos personas es conocida como AcroSports y una forma de yoga con acrobacia es el deporte Indio, llamado Mallakhamb.
Contorsionismo: El contorsionismo es la práctica de diversos ejercicios (o contorsiones) en los que personas con gran elongación y/o flexibilidad(contorsionistas) adoptan ciertas posturas de enorme dificultad y prácticamente imposibles para la gran mayoría de la gente; la esencia de estas posturas radica
fundamentalmente en doblar las articulaciones en sentido inverso con facilidad, prolongar el margen dinámico del movimiento natural en ellas, o bien ejecutar torsiones en lateral
Equilibrismo: Arte de realizar ejercicios o movimientos sobre un mínimo punto de apoyo (una sola mano, pierna o parte del cuerpo) o sobre un elemento (barra de madera, cuerda)
Danza: Movimiento del cuerpo siguiendo el ritmo de la música
Fitness: Es el acondicionamiento para el bienestar físicomental y espiritual.
Bienestar: Es un estado en el cual el individua tiene condiciones de satisfacción y armonía, tanto a nivel físico como a nivel mental y espiritual.
Salud: Es la condición de bienestar físico, mental y espiritual de un ser vivo.
Yoga Deportivo: Es una competencia espiritual en la cual se evalúan los sentimientos del competidor tanto sea hacia sus adversarios, compañeros, entrenadores, como hacia el público y jurado. Se ejecutan posturas y movimientos físicos, técnicas y ejercicios de yoga, debiendo tener concentración, atención y sobre todo dominio de sus emociones sentimientos y sensaciones.
Olimpismo: De acuerdo con la carta Olímpica, Olimpismo es una “filosofía de vida”. Esta afirmación significa que es una experiencia de vida. Es la práctica de la teoría que enuncia que:: El ser humano, como individuo y su búsqueda de la excelencia, como integrante de la sociedad, el ser humano como parte de la comunidad mundial; para llegar a una armonía entre lo bueno y lo bello, y al fortalecimiento mental, espiritual y físico, el ser humano “necesita” cultivar y vivir sus virtudes. Un permanente progreso deportivo y espiritual de sus virtudes personales dará como resultado el equilibrio fundamental hacia la excelencia.
Existen deportes mentales , físicos, espirituales, etológicos, sociales, etc. Los deportes basados en lo físico, son aquellos dónde predomina el desarrollo físico sobre cualquier otro aspecto.
Los deportes mentales son aquellos que trabajan sobre las cualidades cognitivas.
Los deportes espirituales son aquellos en los que se valoran los sentimientos y emociones positivas sobre los negativos, es la capacidad de desarrollar la inteligencia espiritual, emocional y afectiva.
Deportes Mentales son el Ajedrez, Damas, Go, Tiro, TEG, etc.
Deportes Físicos: Gimnasia, Fisicoculturismo, Atletismo, etc.Deportes Espirituales: Yoga Deportivo, Tiro con Arco, etc.
Deportes Mecánicos: Car, Automovilismo, Motos, Motonautica, etc.
Deportes Físico Tácticos: Fútbol, Rugby, Basketball, Voley, etc.
Deportes Humano-Etológicos: Ecuestres, Galgos, Colombofilos, Pesca, etc.
Deportes Violentos: Corridas de Toros, Casa del Zorro, Caza de animales, Pesca de peces, Tiro al Pichón, etc.
Deportes de Combate: Boxeo, Kick Boxing, Judo, Aikido, Karate, Sumo, Lucha, Wushu, Tai Chi Chuan, Sambo, etc
Deportes de Destrezas: Deportes circense de competición, Contorsión, Acrobacias, Equilibrismo, etc.
Deportes Artísticos: Competencias de Baile, Competencia de Danza Deportiva, etc.
Deportes de Cartas: Poker, Truco, Brigde, etc.
Gimnasia: Conjunto de ejercicios para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de rutinas de ejercicios. Su objetivo puede ser recreacional, educativo terapéutico o competitivo (gimnasia deportiva)
Acrobacia: Es una actividad deportiva y también un arte escénica que implica gracia, equilibrio, agilidad y coordinación. Puede realizarse en el piso o sobre algún elemento, como ser cuerda, trapecio, tela.Una variante de piso entre dos personas es conocida como AcroSports y una forma de yoga con acrobacia es el deporte Indio, llamado Mallakhamb.
Contorsionismo: El contorsionismo es la práctica de diversos ejercicios (o contorsiones) en los que personas con gran elongación y/o flexibilidad(contorsionistas) adoptan ciertas posturas de enorme dificultad y prácticamente imposibles para la gran mayoría de la gente; la esencia de estas posturas radica
fundamentalmente en doblar las articulaciones en sentido inverso con facilidad, prolongar el margen dinámico del movimiento natural en ellas, o bien ejecutar torsiones en lateral
Equilibrismo: Arte de realizar ejercicios o movimientos sobre un mínimo punto de apoyo (una sola mano, pierna o parte del cuerpo) o sobre un elemento (barra de madera, cuerda)
Danza: Movimiento del cuerpo siguiendo el ritmo de la música
Fitness: Es el acondicionamiento para el bienestar físicomental y espiritual.
Bienestar: Es un estado en el cual el individua tiene condiciones de satisfacción y armonía, tanto a nivel físico como a nivel mental y espiritual.
Salud: Es la condición de bienestar físico, mental y espiritual de un ser vivo.
Yoga Deportivo: Es una competencia espiritual en la cual se evalúan los sentimientos del competidor tanto sea hacia sus adversarios, compañeros, entrenadores, como hacia el público y jurado. Se ejecutan posturas y movimientos físicos, técnicas y ejercicios de yoga, debiendo tener concentración, atención y sobre todo dominio de sus emociones sentimientos y sensaciones.
Olimpismo: De acuerdo con la carta Olímpica, Olimpismo es una “filosofía de vida”. Esta afirmación significa que es una experiencia de vida. Es la práctica de la teoría que enuncia que:: El ser humano, como individuo y su búsqueda de la excelencia, como integrante de la sociedad, el ser humano como parte de la comunidad mundial; para llegar a una armonía entre lo bueno y lo bello, y al fortalecimiento mental, espiritual y físico, el ser humano “necesita” cultivar y vivir sus virtudes. Un permanente progreso deportivo y espiritual de sus virtudes personales dará como resultado el equilibrio fundamental hacia la excelencia.
Historia y filosofía
Yoga Deportivo
El Yoga Deportivo existe hace más de 2000 años, tiene sus bases en el Bagabhad Gita y su país de origen es la India. Desde su inicio el yoga deportivo fue ante todo una competencia espiritual de los entre las distintos monasterios y escuelas filosóficas de la India. Esta actividad era dedicado a los dioses de la antigüedad como ocurría los juegos olímpico en Grecia. Según la mitología el padre del yoga deportivo es Shiva Nataraj, por eso al principio de cada competencia se le dedica un puja (rito, ceremonia). Como deporte se basaba principalmente en la educación espiritual. La técnicas físicas y mentales son importantes y tenidas en cuenta siempre y cuando el competidor logre dominar su espíritu, o sea sentimientos, emociones y pasiones.
El
Bhagavad Guita expresa que el yoga es la habilidad de acción. El yoga se debe
emplear en la mayor de las competiciones, que es la guerra.
En
deporte uno aprende tanto a huir como a atacar, a perder y a ganar de igual
manera, y a diferenciar la agresión de la violencia y el enemigo del contrincante.
En
Yoga Deportivo si una persona no le importa perder, está contenta y es feliz,
no discute, no tiene ansiedad, ayuda a los demás, y es amistosa ya tiene 4
puntos. Si es flexible y no tiene buena actitud solo va tener 1 punto. Si la
personas se integra a los grupos tendrá un punto, si se adapta a la cultura en
la que compite tendrá otro punto, si no fuma, bebe en la competencia, si no
mata un cucaracha o deja caer un papel al suelo tendrá el punto ecológico. Si
sabe el nombre en sánscrito de la postura y una pregunta de filosofía de yoga
tendrá otro punto. Lo fundamental es que el competidor se entrene
espiritualmente.
Entre las décadas de los 70 y 80 India lideraba
las competencias de yoga deportivo, pero es recién entre los años en 1987 y
1989 que el parlamento mundial de yoga reglamenta las competencias
de yoga. Esto se hace en base a dos maestros considerados los mejores en técnicas
en esos años, Iyengar y Maitreyananda.Es así que la competencias de yoga asanas (Hatha Yoga) y Yoga Atlético se reglamentan bajo el concepto de alineación y angulación exacta de Yogacharya Iyengar y las competencias de yoga artístico deportivo y yoga rítmico artístico deportivo, se reglamentan bajo los conceptos de enganches, pasajes, doble velocidades tronco, piernas y brazos, mudras, música, tiempos, ritmo, coordinación y lateralidad de Maitreyananda.
Iyengar y Maitreyananda se reúnen en los 80 en Paris, Francia y luego en los 90 en Pune, India. En la década del 2000, la escuela de Pune de Iyengar viaja a la Argentina para perfeccionarse en yoga artístico deportivo y yoga rítmico artístico deportivo, mientras la escuela Argentina de Maitreyananda se perfecciona con Iyengar en yoga asanas (Hatha Yoga) y Yoga quien gana todas la copas.
En 1987 Maitreyananda llega a Argentina y hace que llegue a los primeros planos del yoga deportivo en los 90; como consecuencia Uruguay, que en los 80 había logrado estar en un segundo plano, pierde la posición hasta entonces alcanzada. La primera copa mundial de yoga se realizó en 1989 en Montevideo y Pondicherry organizada por Swami Maitreyananda. El primer campeonato internacional de asanas de yoga se disputó en 1989 en Pondicherry, con Swami Gitananda. En 1994 la selección Argentina se entrenaba en el Centro Nacional de Alto Rendimiento (CENARD) y gana la mayoría de las copas junto a Estados Unidos. Los argentinos son alumnos de la escuela de Maitreyananda y el estadounidense de Bikram. Bikramy Raj comienza a mejorar las competencias de yogasanas en los 2000, llevando a USA a un primer nivel. En 2002 Maitreyananda empieza a dirigir la selección de yoga deportivo de India, lo que hace que Argentina pierda su puesto. India por ese entonces tenía a Iyengar como presidente de la Asociación de Yoga de India y Maitreyananda como presidente honorario de la Federación de Yoga de India. Sin embargo es Sharma y fundamentalmente Ashok Kumar quien diagrama y mejora el yoga deportivo no solo de India sino de Asia. A partir del año 2000 en India compiten millones de niños, jóvenes y adultos.
Anualmente la Yoga
Alliance Europea, la Federación Internacional de Yoga Deportivo y la Unión de
Yoga Asiática, organizan campeonatos en Europa y América.
Resumen de Historia de la India
Los homo sapiens llegaron a la India desde África hace unos
80 000 años y hace 9000 años se formaron las primeras poblaciones. En la India que hoy conocemos como Pakistan y parte de Afganistan nació la cultura Mehrgarh, era pastoril, artesana y vivia de cultivos. En la decadencia de esa cultura nace la cultura del valle del Indo, mal llamda Harappa y Mohenjo-Daro desde el 2500 al 2000 A.C. Paralelamente los pueblos dravídicos se encontraban al Sur de la India desde el 3000 A.C.
80 000 años y hace 9000 años se formaron las primeras poblaciones. En la India que hoy conocemos como Pakistan y parte de Afganistan nació la cultura Mehrgarh, era pastoril, artesana y vivia de cultivos. En la decadencia de esa cultura nace la cultura del valle del Indo, mal llamda Harappa y Mohenjo-Daro desde el 2500 al 2000 A.C. Paralelamente los pueblos dravídicos se encontraban al Sur de la India desde el 3000 A.C.
En el norte de la India, la cultura del valle del Indo es invadida en el año 1500 A.C. por la Cultura Vedica, o Aria emparentada con los persas. El origen es claramente indoeuropeo.
En el año 600 A.C la India tenía 16 grandes reinos en el Norte y existían dos movimientos anti védicos que quieren desterrar la cultura vedica e imponer una de la propia India. Estos movimientos anti vedicos y anti brahamnicos son el Budismo y el Jainismo. Esto ayudara a crear una mentalidad nacionalista que tomará al budismo como filosofia que permita unir toda la India, convirtiéndola en la filosofía del estado.
Casi 500 años antes de Cristo Alejandro Magno invade Persia e India y se establecen los reinos grecoindo budistas.
Luego de esto los pueblos indios tuvieron diferentes reinos e imperios. la llegada del islam desde el 800 en diferentes etapas.
En 1639 los britanicos llegan a India para establecerse y en 1664 los franceses toman Pondicherry
En 1858 se establece el imperio británico hasta 1947 cuando India es independiente.
En 1858 se establece el imperio británico hasta 1947 cuando India es independiente.
Deportes en India
Actualmente estos son algunos deportes populares en India
Mallakhamba: es un deporte tradicional en la que una persona realiza hazañas y series de posturas con un poste vertical de madera o cuerda.
Kho kho: Es uno de los juegos mas populares de la India, consiste en perseguir a una persona y evitar ser tocado por miembros del equipo contrario.
Jallikattu: Es un deporte de dominación de toros, practicado e Tamil Nadu, India, como parte una celebración. Es uno de los deportes más antiguos vistos en la era moderna. El toro no es matado y el toreador no usa algún arma.
Vallam Kali: Es una forma de carreras de canoa, se utiliza canoas, lanchas y botes de remo diferentes tipos.
Disciplinas
YOGA ARTÍSTICO DEPORTIVO
Yoga Artístico es un kramaji o serie de
posturas y mudras que se ejecutan al ritmo de una música; en donde se busca
realizar la mayor expresión del espíritu, por medio de
los movimientos fluidos, enganches, pasajes, dristis, velocidad de
piernas y la de tronco, así como la coordinación integrada a la flexibilidad,
fuerza y equilibrio, concentración y muchas mas técnicas. También se
considera la creatividad y expresión artística en la vestimenta, por eso en
general se utilizan mallas de telas brillantes y colores alegres, asimismo
acompañado por el maquillaje y peinado del jugador o participante.
YOGA ARTÍSTICO RíTMICO DEPORTIVO
En esta disciplina se compite de a dos o
mas personas, se realiza una serie de posturas o kramaji al igual que en yoga
artístico deportivo. Se evalúa la coordinación de los competidores, su
sincronicidad por sobre todo, la capacidad de ir al mismo tiempo y realizar las
posturas en el mismo grado de flexibilidad. También en este caso se evalúa la
creatividad de estar lo mas similares posible, no solo en la serie y los
movimientos, si no también la vestimenta, peinado, maquillaje, etc.
YOGA ASANAS DEPORTIVAS (Hatha Yoga)
En yogasanas lo importante es tener las diferentes partes del cuerpo
alineadas, según corresponda, en 360°, 270°, 180°, 90°, 45°, y hacer en
el máximo grado de flexibilidad, en retroflexión y anteflexión,
lo mismo es para las torsiones y giros. En equilibrio lo más importante no es
la flexibilidad si no sostener la postura sin temblar, lo más quieto posible y
controlando la respiración. En las posturas de fuerza ocurre lo mismo. En
la posturas de relajación se compite relajando la cara y la respiración. Sin tener en cuenta la parte espiritual, solo se evalúa la habilidad física.
YOGA ATLÉTICO DEPORTIVO
En Yoga Atlético se agrega el puntaje del Yoga, o sea que es igual pero
se evalúa diferente. Se evalúa la capacidad del competidor de hacer la postura
de manera cómoda, sin lastimarse, de estar relajado, controlando la respiración
y su energía, teniendo en cuenta a parte de lo físico si está feliz, en estado
de contentitud o tranquilo.
YOGA ACROBÁTICO DEPORTIVO (Acro Yoga)
En yoga acrobático o acro yoga, se
compite de a dos, las dos personas deben hacer posturas pero una de los
posturas es soporte y la otra no debe tocar el piso con ninguna parte de su
cuerpo. Se permiten pocas posturas con soporte de dos piernas.
YOGA DANCE
Es, al igual que en Yoga Artístico, una serie de posturas o
kramaji, combinadas con movimientos o pasos de baile, también aquí se permite
caminar. Se puede competir de forma individual o en parejas.
Reglamento Internacional de Yoga Deportivo
Definición del Juego: Yoga Deportivo
El Yoga Deportivo es un deporte espiritual que valora la educación espiritual del ser humano y su dominio de sensaciones, emociones, pasiones y sentimientos. Otorgando puntaje a la Inteligencia Espiritual del Ser Humano, evaluándola por medio del desarrollo en el juego de la Inteligencia sentimental, afectiva y la emocional de cada competidor, técnico y entrenador.
Objetivo del Juego: Yoga Deportivo
El objetivo del Yoga Deportivo es la realización espiritual del individuo utilizando la competición como medio de superación personal y entrenamiento espiritual ante los obstáculos que la vida pone en nuestro camino a diario. El Yoga deportivo procura el desarrollo de la inteligencia espiritual o sentimental, inteligencia afectiva e Inteligencia emocional del ser humano; dentro de una competencia ante situaciones adversas que pudieran generarle desequilibrios, insatisfacción y stress. Cada competidor recibe un entrenamiento espiritual y mental por encima del físico. El yoga deportivo, utiliza como forma la competencia deportiva de técnicas de yoga, teniendo como fin último la espiritualidad.
El yoga deportivo se divide en seis disciplinas:
1) Yoga Atlético Deportivo
2) Yoga Artístico Deportivo
3) Yoga Artístico Rítmico Deportivo
4) Yogasanas Deportivas
5) Yoga Acrobático o Acro Yoga Mallakahmb
6) Yoga Dance
El Yoga Atlético evalúa la perfecta ejecución de asanas, la perfecta alineación, su justo rango de flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia. La perfecta ejecución del Pranayama (control de la energía), la respiración adecuada y sus tiempos o swara yoga.
Según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva, Matsyendra y Goraksha.
El logro del estado de Pratiahara (introspección). El estado de Dharana (concentración) y si es posible el logro de la meditación (Dhyana). Espiritualmente el competidor no puede estar nervioso, alterado, siendo los estados espirituales de tranquilidad, armonía, contentitud, alegría o felicidad los que permiten obtener un mayor puntaje en la competencia. Esto estados espirituales tiene más valor en el puntaje de cada competidor que las cualidades físicas: flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia.
A los estados espirituales hay que sumarle la actitud correcta del competidor y sus actos (karma yoga) en la cual el competidor cumple su dharma (deber) sin esperar un fruto o resultado, si está ansioso por el resultado o preocupado el competidor pierde la competencia.
1 -B) YOGA SANAS DEPORTIVAS (Asana Yoga - Hatha Yoga)
Es un deporte relacionado con el Yoga Deportivo, según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva y Matsyendra.
La Yogasanas deportivas, se basa en el armado y la ejecución de asanas de yoga. Realizadas con el máximo de flexibilidad, fuerza, equilibrio, alineación y resistencia. Sin ser tomada en cuenta la postura espiritual solo se mide la destreza psicofísica.
El Yoga Artístico está compuesto por kramajis o series de posturas de yoga que deben simular una catarata ininterrumpida de asanas. Su inventor, fundador y creador fue Fernando Estévez Griego en 1971, perfeccionado el método en 1985. La primera competencia internacional se realizó en 1987 y la primera copa mundial en 1989. Hoy es la forma competitiva más difundida en India y el resto del mundo.
A las cualidades existentes en Yoga Atlético, se debe agregar la música, la vestimenta, el buen gusto, el arte natural, el ritmo de ejecución y el ritmo de la respiración, los mudras.
Su serie debe ejecutarse al ritmo de una música elegida con buen gusto.
Las posturas entre sí, deben ser unidas por medio de enganches, siendo estos enganches un movimiento que une dos posturas con el menor traslado corporal y en el menor tiempo posible. Es fundamental que el artista de yoga artístico deportivo exprese su espiritualidad y la alegría del movimiento en su serie. El competidor debe lograr un estado de empatía y simpatía con los jueces y el público. El Yoga Artístico permite competiciones singles o individuales de 2 minutos, en duplas o parejas, con engarces, semi engarces o libres que son los tres estilos de esta disciplina a lo cual se puede agregar la competencia en grupos.
2 - B) YOGA ARTISTICO RITMICO DEPORTIVO (YOGA RITMICO)
El Yoga Rítmico es una variante más moderna del yoga artístico, su inventor, fundador y creador Fernando Estévez Griego en 19857. Se realiza en dúos o parejas que trabajan en espejo (o sea que sincronizadamente hacen las mismas postura en el mismo grado y en el mismo tiempo) y conserva las cualidades descriptas para el Yoga Artístico. Es como en nado sincronizado
Fue creado en el año 1135 por Balambhatdada Deodhar, originariamente en Mallakahmb se compite en diferentes disciplinas, pero el Yoga Acrobatico o Acro Yoga se ha separado del Mallakahmb, para competir solo con posturas de yoga, al contrario del yoga artístico donde los sopores con las piernas están prohibidos y son una falta en esta disciplina, el soportes es la base de la duplas o parejas. No siendo obligatorio los enganches o técnicas más depuradas. Se compite en demostraciones de 2 minutos con música
Según la leyenda fue creado hace miles de años por Nataraj en India. Al igual que en el yoga artístico, se compite individual o en duplas. Mientras que el yoga artístico está prohibido caminar o hacer movimientos independientes de las posturas, aquí está prohibido no caminar y no bailar. Siendo la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza con detenciones en posturas de yoga.
CAPITULO 1: TERRENO Y UTILES DEL YOGA DEPORTIVO
REGLA 1: AREA DE JUEGO
1.1. Dimensiones: la cancha es un cuadrado de seis por seis metros, el espacio es una zona libre de obstáculos. (Puede ser un Gimnasio o un escenario de un Teatro)
1.2. Superficie de juego:
1.2.1. La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. (El piso puede ser: parquet, goma eva o cemento).
1.2.2. La superficie de juego no debe presentar ningún peligro de lesión para los jugadores. Se prohíbe jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas.
1.2.3. Se puede jugar en canchas cubiertas o al aire libre.
1.3. Iluminación: El espacio debe estar iluminado para el juzgamiento del jurado.
1.4. Música: Equipo de Música, CD o músicos en vivo para las disciplinas del Yoga Artístico, Yoga Rítmico, Yoga Dance y Yoga Acrobatico con un máximo de dos minutos de tiempo para cada presentación.
1.5. Mesa: La mesa debe estar ubicada a uno de los lados del cuadrado de 6 x 6 metros. Allí se colocará el árbitro de la competencia, de modo que pueda observar a los competidores y al puntaje que otorguen los jueces.
1.6. Sillas: Las sillas se colocarán en cada uno de los ángulos del cuadrado de 6 x 6 metros, en dónde se ubicarán los jueces, de manera que puedan observar a los competidores y a la mesa dónde estará ubicado el árbitro.
REGLA 2: Composición y registro
2.1. Sólo los jugadores registrados por su entrenador pueden participar en el encuentro deportivo.
REGLA 3:
División de los participantes al yoga deportivo
3.1. Por cantidad de participantes: 3.1.1. Individual
3.1.2. Parejas o duplas
3.1.3. Grupos
3.2. Por género de participantes
3.3.1. Categorías
Según la Federación Internacional de Yoga; el yoga deportivo se divide en las siguientes categorías:
A) PROFESIONAL
Todo docente de yoga mayor de 18 años
B) AMAETUR:
Todo aquel que no es docente de yoga
• Baby 4 a 5 años
• Baby Kids 6 a7 años
• Kids 8 a 12 años
• Juniors 13 a 17 años
• Yougers 18 a 25 años
• Yougers adults 26 a 35 años
• Adults 36 a 40 años
• Veteranos de 41 a 60 años
Tercera edad de 61 años en adelante
* Todas las categorías se pueden subdividir a criterio de los organizadores del evento, dependiendo si la competencia es oficial, open y según las necesidades del deporte.
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:
4.1. Vestimenta:
4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.
4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.
4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.
4.3. Objetos prohibidos:
4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...
4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
REGLA 5
DERECHO Y RESPONSABILIDADES DE LOS PARTICIPANTES
5.1. Responsabilidades de los jugadores
5.1.1. Los participantes deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente.
5.1.2. Lo participantes deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.1.3. Los participantes deben comportarse respetuosa y cortésmente, en concordancia con el espíritu del juego limpio, no sólo hacia los jurados sino también hacia los demás personas: entrenadores, compañeros, adversarios, público, así también con las plantas, animales e insectos.
5.1.4. Los participantes deben evitar acciones dirigidas a demorar el juego.
5.2. Responsabilidades de los Entrenadores
5.2.1. Los Entrenadores deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente. Deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.2.2. Antes del juego debe registrar y cotejar los nombres, categorías y modalidad en la que compiten sus jugadores.
5.2.3. Debe presentar toda la documentación peticionada por los organizadores el encuentro (documentos, carnet, planillas, fichas médicas, etc...)
5.2.4. El entrenador puede dar instrucciones a los jugadores fuera del área de juego, sin perturbar, ni demorar la competencia.
5.2.5. Un entrenador, debe ser instructor o profesor de yoga; puede competir, pero no puede ser jurado.
5.3. Ubicación de los participantes
5.3.1. Los participantes que no están compitiendo deben ubicarse fuera del área de juego, en el sector asignado por los organizadores de la competencia.
5.3.2. Los jugadores que no están jugando pueden calentarse en las zonas asignadas, sin perturbar al resto de los participantes.
3.3.1. Categorías
Según la Federación Internacional de Yoga; el yoga deportivo se divide en las siguientes categorías:
A) PROFESIONAL
Todo docente de yoga mayor de 18 años
B) AMAETUR:
Todo aquel que no es docente de yoga
• Baby 4 a 5 años
• Baby Kids 6 a7 años
• Kids 8 a 12 años
• Juniors 13 a 17 años
• Yougers 18 a 25 años
• Yougers adults 26 a 35 años
• Adults 36 a 40 años
• Veteranos de 41 a 60 años
Tercera edad de 61 años en adelante
* Todas las categorías se pueden subdividir a criterio de los organizadores del evento, dependiendo si la competencia es oficial, open y según las necesidades del deporte.
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:
4.1. Vestimenta:
4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.
4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.
4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.
4.3. Objetos prohibidos:
4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...
4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
REGLA 5
DERECHO Y RESPONSABILIDADES DE LOS PARTICIPANTES
5.1. Responsabilidades de los jugadores
5.1.1. Los participantes deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente.
5.1.2. Lo participantes deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.1.3. Los participantes deben comportarse respetuosa y cortésmente, en concordancia con el espíritu del juego limpio, no sólo hacia los jurados sino también hacia los demás personas: entrenadores, compañeros, adversarios, público, así también con las plantas, animales e insectos.
5.1.4. Los participantes deben evitar acciones dirigidas a demorar el juego.
5.2. Responsabilidades de los Entrenadores
5.2.1. Los Entrenadores deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente. Deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.2.2. Antes del juego debe registrar y cotejar los nombres, categorías y modalidad en la que compiten sus jugadores.
5.2.3. Debe presentar toda la documentación peticionada por los organizadores el encuentro (documentos, carnet, planillas, fichas médicas, etc...)
5.2.4. El entrenador puede dar instrucciones a los jugadores fuera del área de juego, sin perturbar, ni demorar la competencia.
5.2.5. Un entrenador, debe ser instructor o profesor de yoga; puede competir, pero no puede ser jurado.
5.3. Ubicación de los participantes
5.3.1. Los participantes que no están compitiendo deben ubicarse fuera del área de juego, en el sector asignado por los organizadores de la competencia.
5.3.2. Los jugadores que no están jugando pueden calentarse en las zonas asignadas, sin perturbar al resto de los participantes.
3.3.1. Categorías
Según la Federación Internacional de Yoga; el yoga deportivo se divide en las siguientes categorías:
A) PROFESIONAL
Todo docente de yoga mayor de 18 años
B) AMAETUR:
Todo aquel que no es docente de yoga
• Baby 4 a 5 años
• Baby Kids 6 a7 años
• Kids 8 a 12 años
• Juniors 13 a 17 años
• Yougers 18 a 25 años
• Yougers adults 26 a 35 años
• Adults 36 a 40 años
• Veteranos de 41 a 60 años
Tercera edad de 61 años en adelante
* Todas las categorías se pueden subdividir a criterio de los organizadores del evento, dependiendo si la competencia es oficial, open y según las necesidades del deporte.
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:
4.1. Vestimenta:
4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.
4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.
4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.
4.3. Objetos prohibidos:
4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...
4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
REGLA 5
DERECHO Y RESPONSABILIDADES DE LOS PARTICIPANTES
5.1. Responsabilidades de los jugadores
5.1.1. Los participantes deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente.
5.1.2. Lo participantes deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.1.3. Los participantes deben comportarse respetuosa y cortésmente, en concordancia con el espíritu del juego limpio, no sólo hacia los jurados sino también hacia los demás personas: entrenadores, compañeros, adversarios, público, así también con las plantas, animales e insectos.
5.1.4. Los participantes deben evitar acciones dirigidas a demorar el juego.
5.2. Responsabilidades de los Entrenadores
5.2.1. Los Entrenadores deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente. Deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.2.2. Antes del juego debe registrar y cotejar los nombres, categorías y modalidad en la que compiten sus jugadores.
5.2.3. Debe presentar toda la documentación peticionada por los organizadores el encuentro (documentos, carnet, planillas, fichas médicas, etc...)
5.2.4. El entrenador puede dar instrucciones a los jugadores fuera del área de juego, sin perturbar, ni demorar la competencia.
5.2.5. Un entrenador, debe ser instructor o profesor de yoga; puede competir, pero no puede ser jurado.
5.3. Ubicación de los participantes
5.3.1. Los participantes que no están compitiendo deben ubicarse fuera del área de juego, en el sector asignado por los organizadores de la competencia.
5.3.2. Los jugadores que no están jugando pueden calentarse en las zonas asignadas, sin perturbar al resto de los participantes.
6.1. PUNTAJE EN YOGA DEPORTIVO 6.1.1. Evaluación final diez (10) puntos:
• Evaluación Espiritual: (4 puntos).
• Evaluación Física: (1 punto).
• Evaluación Mental: (1 punto).
• Evaluación Social: (1 punto).
Evaluación Ecológica: (1 punto).
• Evaluación Cultural: (1 punto).
Evaluación Filosófica: (1 punto).
6.2. GANADOR
6.2.1. GANADOR EN YOGA DEPORTIVO: gana el encuentro el competidor que obtiene mayor puntaje.
6.3. EN CASO DE EMPATE: el árbitro designa al ganador por puntaje de espiritualidad.
6.4. Evaluación del Yoga Deportivo:
Para evaluar a un competidor es establecen en cada caso diez puntos, que se juzgan por parte de los jueces y el árbitro, que siempre es un maestro de yoga con linaje y dominio de la educación espiritual del ser humano. El competidor es evaluado espiritualmente, físicamente, mentalmente, socialmente, eto- ecológicamente, culturalmente y filosóficamente. En todos los aspectos del Yoga como disciplina básicamente espiritual. Es precisamente por el dominio de su parte espiritual que cada competidor recibe un total de 4 puntos dentro de un máximo de diez puntos posibles, en yoga atlético, en yoga artístico, e yoga dance, en yoga acrobático y en yoga rítmico.
Una vez evaluada la aptitud y actitud: física, mental y espiritual del individuo, se evalúa la aptitud y actitud social para pasar a la evaluación cultural y filosófica de esta disciplina de vida. Los competidores deben contestar un cuestionario con preguntas sobre yoga. Se debe tener presente que si una persona es
extraordinariamente flexible y hace figuras corporales increíbles sólo obtiene 1 punto. Para ganar hay que practicar y saber la filosofía y espiritualidad del yoga. Su concentración le vale un punto (1), pero su espiritualidad cuatro puntos (4). El competidor más simpático y amigable es quién gana fácilmente a una persona flexible. Los jueces son informados si el competidor estudia yoga y medita con su maestro.
El punto social se establece cuando el competidor y su entrenador están integrados a la Comunidad del Yoga de su país sin haber tenido nunca inconvenientes, el punto cultural está dado por la capacidad de adaptarse a la cultura del lugar sin importar la propia. Ecológicamente el competidor no puede arrojar papeles en el suelo o quebrar la ecología. Son eliminados quiénes fumen en su vida privada, tomen drogas, alcohol o ingiera psicofármacos.
6.4.1. Puntaje Espiritual (4 puntos): sobre éstos cuatro puntos el juez y en especial el árbitro observa antes, durante y después de la competencia los siguientes ítems para evaluar espiritualmente a los competidores:
6.4.1.1. AHIMSA: el competidor no puede manifestar antes, durante y después ningún tipo de violencia o agresión, critica, enfado, fastidia o desaprobación, ni física, ni mental, ni verbal, ni espiritual a otro competidor, entrenador, público, jurado, animales o plantas. No pudiendo destruir tampoco objetos.
6.4.1.2. MAITRI: el segundo sentimiento que es premiado es la Amistad o Maitri hacia todos los seres vivos presentes en la competencia. No se puede evidenciar sentimientos antipáticos, ni falta de simpatía hacia los rivales y el jurado. Se debe tener un sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados. Entender que estamos jugando. El competidor no puede contestar de manera agresiva, maliciosa ni a familiares, ni al público, ni a los competidores, ni al jurado. Tampoco pueden hacerlo sus familiares, amigos o simpatizantes. No puede realizar gestos con su rostro que denoten sentimientos de enemistad, de descontento o de no aprobación. Los competidores obtienen puntaje por Maitri, sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados.
6.4.1.3. MUDITA: Se premia el sentimiento de alegría. Es muy importante estar contento disfrutar el juego como una fiesta y celebración. El competidor y su entrenador no pueden realizar o tener gestos de tristeza, indiferencia, desinterés, depresión, ansiedad, stress o angustia. O cualquier emoción o sentimiento negativo.
6.4.1.4. INTELIGENCIAS EMOCIONAL Y AFECTIVA: Capacidad de no tener emociones negativas propias y capacidad de entender los sentimientos del otro. Capacidad de generar sentimientos altruistas fundamentalmente el de Karuna o Compasión por el otro. Capacidad de divertirse en el Juego y con el Yoga.
YAMAS y NIYAMAS: Los competidores deben practicar antes, durante y después de la competencia, los Yamas y Niyamas.
(Una hora antes y una hora después de la competencia)
6.4.2. Puntaje Físico: (1 punto)
Se premia los diez grados de flexibilidad en cada postura de yoga así como la resistencia en el equilibrio estático y la resistencia en las posturas de fuerza. Además de esto de premia la correcta alineación de cada postura. En lo referente al Yoga Artístico y Rítmico se premia además la coordinación y ritmo, el carisma, el arte, la creatividad, la música y la escenografía. El puntaje físico se subdivide en diez aspectos evaluables:
6.4.2. 1) Flexibilidad (0,10 puntos)
6.4.2. 2) Resistencia en el equilibrio estático (0,10 puntos) 6.4.2. 3) Resistencia en la fuerza. (0,10 puntos)
6.4.2. 4) Alineación (0,10 puntos)
6.4.2. 5) Coordinación y ritmo (0,10 puntos)
6.4.2. 6) Carisma (0,10 puntos)
6.4.2. 7) Arte (0,10 puntos)
6.4.2. 8) Creatividad (0,10 puntos)
6.4.2. 9) Música (0,10 puntos)
6.4.2. 10) Escenografía (0,10 puntos)
6.4.3. Puntaje Mental (1 punto)
Se premia la introspección, atención, concentración, contemplación y capacidad de meditación del competidor en plena competencia.
6.4.4. Puntaje Social (1 punto)
Se premia la tolerancia e integración con los demás, el compañerismo, la integración a los grupos y a las instituciones, la aceptación de las reglas y normas así como su entendimiento.
El competidor no puede criticar, protestar o interferir sobre un fallo del jurado.
6.4.5. Puntaje Eto-ecológico (1 punto)
Se premia el buen comportamiento ecológico, el respeto del medio ambiente, el competidor tiene prohibido fumar, beber alcohol, doparse, tomar drogas o psicofármacos, arrojar papeles, plásticos o basura dentro del ámbito de la competencia o en el espacio circundante. Debe dejar todo ordenado y no puede romper o desordenar absolutamente nada. Etológicamente debe respetar el medio animal y no puede matar animales (insectos) o plantas ni hacerle daño durante las competencia. Se premia a quién ordena, ayuda, colabora en mantener todo limpio, ordenado, pulcro y no destruye seres vivos u objetos.
6.4.6. Puntaje Cultural (1 punto)
Se premia el entender, comprender y aceptar sin criticas la cultura, religión, filosofía, raza folklore y costumbres del país o ciudad en la cual se compite. Debiendo ser respetuoso de las costumbres de cada lugar y país.
6.4.7. Puntaje Filosófico (1 punto)
Competición de Jnana Yoga
Los competidores deben saber los nombres de las posturas en sanscrito, y para desempatar pueden deber contestar un cuestionario sobre la filosofía, arte y ciencia del yoga, para demostrar sus conocimientos de esta disciplina.
REGLA 7
7.1.Organización:
Toda competencia puede organizarse en calidad de:
7.1.1. Competencia Federada. Exclusiva para los deportistas federados con carnet que siguen las normativas de la federación organizativa.
7.1.2. Competencia Open o abierta: donde todos pueden competir.
7.1.3. Competencia por invitación: en ellas se compite para divulgar, desarrollar, perfeccionar y/o preparar a los deportistas.
7.2. Competencias oficiales y no oficiales
7.2.1. Competencia Oficial de la IFYS: la IFYS o las federaciones nacionales otorgan la calidad de oficial a las competencias federadas y en que figuran en el FIXTURE de la institución.
7.2.2. Competencia NO Oficial de la IFYS: son aquellas que se organizan fuera del FIXTURE de las federaciones, la competencia es de tipo amistosa y se juega entre dos o más instituciones federadas o no.
7.3. Funciones:
7.3.1 Competidores: son practicantes de yoga. Su función es competir representando a su escuela, maestro y linaje de yoga.
7.3.2. Entrenadores: son instructores o profesores de yoga. Su función es dirigir a los competidores.
7.3.3. Jueces: son maestros de yoga. Su función es la de otorgar puntaje a los competidores.
7.3.4. Árbitros: son maestros de yoga. Son los encargados de la organización, de la disciplina y de la espiritualidad del yoga deportivo.
7.3.5. Disckjochey: su función es poner música.
7.3.6. Seguridad: Su función es velar por la seguridad del espectáculo expulsando a los trasgresores.
7.3.7. Médico: Su función es estar presente en toda la competencia, asistiendo a quiénes requieran de sus servicios.
7.4. Ceremonia y Puja:
Importante antes de comenzar una competencia se debe saludar a Nataraj el Patrono del Yoga Deportivo.
Para esto un Swami, Pujari o Yogacharya debe entonar los mantras mientras se hace el arati con la ceremonia del fuego.
Un guru o pujari es el encargado de hacer el puja antes de la competencia.
El Jurado del Yoga Deportivo
El Jurado está compuesto por dos o más Jueces hasta una máximo de diez que tienen la misión: calificar otorgando un puntaje o bien seleccionando directamente a cada competidor.
8.1. El Árbitro:
8.1.1. La competencia es dirigida por el árbitro, que tiene la misión de disciplina, penalizando cualquier falta y que otorga el puntaje final declarando el ganador. Para esto el árbitro debe tener presente el puntaje espiritual pudiendo cambiar el puntaje general de los jueces.
Por haber visto o percibido una falta al reglamento incluso luego de haber competido un competidor. Su fallo es a todos los efectos inapelable, incuestionable, incambiable y aceptado a priori por todos los competidores, entrenadores, técnicos, jueces, instituciones y público presente.
No pudiendo a ningún efecto ser criticado ni existiendo apelación posible a su veredicto.
8.1.2. El árbitro es el rector de la disciplina y de la espiritualidad.
8.1.3. El árbitro debe ser un Yogacharya (maestro de yoga) con linaje tradicional y certificado de su maestro
8.1.4. El árbitro es el que designa a un ganador y determina los puestos.
8.1.5. Al finalizar la competencia debe comunicar los resultados del encuentro deportivo a todos los organismos oficiales, instituciones participantes y al ente organizador.
8.2. Jueces
8.2.1. Los jueces deben ser Yogacharyas, para poder calificar la espiritualidad del competidor así como conocer, respetar e impartir justicia deportiva a través del conocimiento y aplicación del reglamento.
8.2.2. Su responsabilidad es calificar a los competidores.
8.3. Cantidad de Jurados en Yoga Deportivo 8.3.1. Un sólo árbitro.
8.3.2. Un árbitro y dos o más jueces.
9.1. Ganador en YOGA ARTISTICO 9.1.1. Puntaje: 10 puntos finales.
9.1.2. SUB-MODALIDADES en la COMPETENCIA de Yoga Artístico:
9.1.2. A- Yoga artístico individual (por género: femenino o masculino) Participa un sólo competidor a la vez. Gana el que obtiene mayor puntaje.
9.1.2. B- Yoga artístico en duplas (independientemente del género) Se compite en dúos. Gana la dupla que obtiene mayor puntaje.
9.1.4. Procedimiento de arbitraje:
9.1. 4. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez.
9.1. 4. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje elevando los cartones con los puntajes del 1 al 9, ya que el puntaje faltante corresponde al punto de jnana yoga.
Cada juez debe levantar el puntaje a la orden del árbitro.
El árbitro realiza la sumatoria de los puntos designando un ganador.
9. 2. Ganador en YOGA RITMICO, Yoga Dance y Yoga Acrobático
9.2.1. Puntaje: 10 puntos finales.
Se evalúa del mismo modo que el Yoga Artístico.
9.2.2. Sub-Modalidades del Yoga rítmico
9.2.2. A- Yoga rítmico en parejas (independientemente del género)
Los dúos realizan la misma postura, en el mismo grado y al mismo tiempo. Gana el que obtiene mayor puntaje.
9.2.2. B- Yoga rítmico en grupos se realiza con más de dos competidores, realizando la misma postura, en el mismo grado y en mismo tiempo.
Gana el que obtiene mayor puntaje.
Otorgándole un puntaje de 10 puntos a los primeros puestos, de 5 puntos a los segundos y 1 punto a los terceros. Para obtener el puntaje final: se suman los puntajes.
9.2.3. Procedimiento de arbitraje:
9.2.3. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez. 9.2.3. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje elevando los cartones con los puntajes del 1 al 9, ya que el puntaje faltante corresponde al punto de jnana yoga. Cada juez debe levantar el puntaje a la orden del árbitro. El árbitro realiza la sumatoria de los puntos y designa a un ganador. 9.3. Ganador en YOGA ATLETICO 9.3.1. Puntaje Final: 10 puntos 9.3.2. Sistema de eliminación: por rondas o llaves El Yoga Atlético, se compite por rondas. Por categorías y género. El árbitro llama a los competidores. Los ubica en el terreno de juego y menciona seis posturas de yoga una por vez. Cada postura tiene un puntaje de 1 punto. 9.3.3. FINAL: Luego de dar puntajes a todos los competidores el mismo género y categoría, se designa el ganador de cada ronda. Los ganadores de cada ronda juegan la final. 9.3.4. Sub-Modalidades: 9.3.4. A- YOGA ATLETICO FEMENINO: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría. 9.3.4. B- YOGA ATLETICO MASCULINO: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su c6ategoría. 9.3.5. Procedimiento de arbitraje: 9.3.5. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez. 9.3.5. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje colocándose cerca del competidor a quién le otorgo el puntaje. El árbitro designa al ganador. En caso de empate el árbitro designa el ganador por espiritualidad. 9.4. Ganador en YOGASANAS DEPORTIVAS 9.4.1. Puntaje Final: 6 puntos. • Postura de flexibilidad hacia atrás (1 punto) • Postura de Flexibilidad hacia adelante (1 punto) • Postura de fuerza (1 punto) • Postura de equilibrio (1 punto) • Postura invertida (1 punto) • Postura elegida por lotería de posturas (1 punto) 9.4.2. GANADOR EN YOGASANAS DEPORTIVAS Gana el encuentro el competidor que obtiene mayor puntaje en la ejecución y en la técnica de yogasanas. 9.4.3. EN CASO DE EMPATE: la suma del puntaje que los jueces otorgan por la ejecución técnica de las posturas, designan ganador al que obtiene mayor puntaje. Queda excepto en esta modalidad el puntaje espiritual. 9.4.4. Sistema de eliminación: por rondas o llaves Las Yogasanas, se compite por rondas. Por categorías y género. El árbitro llama a los competidores. Los ubica en el terreno de juego y menciona seis posturas de yoga una por vez. Cada postura tiene un puntaje de 1 punto. 9.4.5. FINAL Luego de dar puntajes a todos los competidores el mismo género y categoría, se designa el ganador de cada ronda. Los ganadores de cada ronda juegan la final. 9.4.6. Sub - Modalidades: 9.4.6. A- YOGASANAS DEPORTIVAS FEMENINA: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría. 9.4.6. B- YOGASANA DEPORTIVAS MASCULINA: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría. 9.4.7. Procedimiento de arbitraje: 9.4.7. 1) Un solo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez
El Yoga Deportivo es un deporte espiritual que valora la educación espiritual del ser humano y su dominio de sensaciones, emociones, pasiones y sentimientos. Otorgando puntaje a la Inteligencia Espiritual del Ser Humano, evaluándola por medio del desarrollo en el juego de la Inteligencia sentimental, afectiva y la emocional de cada competidor, técnico y entrenador.
Objetivo del Juego: Yoga Deportivo
El objetivo del Yoga Deportivo es la realización espiritual del individuo utilizando la competición como medio de superación personal y entrenamiento espiritual ante los obstáculos que la vida pone en nuestro camino a diario. El Yoga deportivo procura el desarrollo de la inteligencia espiritual o sentimental, inteligencia afectiva e Inteligencia emocional del ser humano; dentro de una competencia ante situaciones adversas que pudieran generarle desequilibrios, insatisfacción y stress. Cada competidor recibe un entrenamiento espiritual y mental por encima del físico. El yoga deportivo, utiliza como forma la competencia deportiva de técnicas de yoga, teniendo como fin último la espiritualidad.
El yoga deportivo se divide en seis disciplinas:
1) Yoga Atlético Deportivo
2) Yoga Artístico Deportivo
3) Yoga Artístico Rítmico Deportivo
4) Yogasanas Deportivas
5) Yoga Acrobático o Acro Yoga Mallakahmb
6) Yoga Dance
El Yoga Atlético evalúa la perfecta ejecución de asanas, la perfecta alineación, su justo rango de flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia. La perfecta ejecución del Pranayama (control de la energía), la respiración adecuada y sus tiempos o swara yoga.
Según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva, Matsyendra y Goraksha.
El logro del estado de Pratiahara (introspección). El estado de Dharana (concentración) y si es posible el logro de la meditación (Dhyana). Espiritualmente el competidor no puede estar nervioso, alterado, siendo los estados espirituales de tranquilidad, armonía, contentitud, alegría o felicidad los que permiten obtener un mayor puntaje en la competencia. Esto estados espirituales tiene más valor en el puntaje de cada competidor que las cualidades físicas: flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia.
A los estados espirituales hay que sumarle la actitud correcta del competidor y sus actos (karma yoga) en la cual el competidor cumple su dharma (deber) sin esperar un fruto o resultado, si está ansioso por el resultado o preocupado el competidor pierde la competencia.
1 -B) YOGA SANAS DEPORTIVAS (Asana Yoga - Hatha Yoga)
Es un deporte relacionado con el Yoga Deportivo, según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva y Matsyendra.
La Yogasanas deportivas, se basa en el armado y la ejecución de asanas de yoga. Realizadas con el máximo de flexibilidad, fuerza, equilibrio, alineación y resistencia. Sin ser tomada en cuenta la postura espiritual solo se mide la destreza psicofísica.
El Yoga Artístico está compuesto por kramajis o series de posturas de yoga que deben simular una catarata ininterrumpida de asanas. Su inventor, fundador y creador fue Fernando Estévez Griego en 1971, perfeccionado el método en 1985. La primera competencia internacional se realizó en 1987 y la primera copa mundial en 1989. Hoy es la forma competitiva más difundida en India y el resto del mundo.
A las cualidades existentes en Yoga Atlético, se debe agregar la música, la vestimenta, el buen gusto, el arte natural, el ritmo de ejecución y el ritmo de la respiración, los mudras.
Su serie debe ejecutarse al ritmo de una música elegida con buen gusto.
Las posturas entre sí, deben ser unidas por medio de enganches, siendo estos enganches un movimiento que une dos posturas con el menor traslado corporal y en el menor tiempo posible. Es fundamental que el artista de yoga artístico deportivo exprese su espiritualidad y la alegría del movimiento en su serie. El competidor debe lograr un estado de empatía y simpatía con los jueces y el público. El Yoga Artístico permite competiciones singles o individuales de 2 minutos, en duplas o parejas, con engarces, semi engarces o libres que son los tres estilos de esta disciplina a lo cual se puede agregar la competencia en grupos.
2 - B) YOGA ARTISTICO RITMICO DEPORTIVO (YOGA RITMICO)
El Yoga Rítmico es una variante más moderna del yoga artístico, su inventor, fundador y creador Fernando Estévez Griego en 19857. Se realiza en dúos o parejas que trabajan en espejo (o sea que sincronizadamente hacen las mismas postura en el mismo grado y en el mismo tiempo) y conserva las cualidades descriptas para el Yoga Artístico. Es como en nado sincronizado
Fue creado en el año 1135 por Balambhatdada Deodhar, originariamente en Mallakahmb se compite en diferentes disciplinas, pero el Yoga Acrobatico o Acro Yoga se ha separado del Mallakahmb, para competir solo con posturas de yoga, al contrario del yoga artístico donde los sopores con las piernas están prohibidos y son una falta en esta disciplina, el soportes es la base de la duplas o parejas. No siendo obligatorio los enganches o técnicas más depuradas. Se compite en demostraciones de 2 minutos con música
Según la leyenda fue creado hace miles de años por Nataraj en India. Al igual que en el yoga artístico, se compite individual o en duplas. Mientras que el yoga artístico está prohibido caminar o hacer movimientos independientes de las posturas, aquí está prohibido no caminar y no bailar. Siendo la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza con detenciones en posturas de yoga.
CAPITULO 1: TERRENO Y UTILES DEL YOGA DEPORTIVO
REGLA 1: AREA DE JUEGO
1.1. Dimensiones: la cancha es un cuadrado de seis por seis metros, el espacio es una zona libre de obstáculos. (Puede ser un Gimnasio o un escenario de un Teatro)
1.2. Superficie de juego:
1.2.1. La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. (El piso puede ser: parquet, goma eva o cemento).
1.2.2. La superficie de juego no debe presentar ningún peligro de lesión para los jugadores. Se prohíbe jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas.
1.2.3. Se puede jugar en canchas cubiertas o al aire libre.
1.3. Iluminación: El espacio debe estar iluminado para el juzgamiento del jurado.
1.4. Música: Equipo de Música, CD o músicos en vivo para las disciplinas del Yoga Artístico, Yoga Rítmico, Yoga Dance y Yoga Acrobatico con un máximo de dos minutos de tiempo para cada presentación.
1.5. Mesa: La mesa debe estar ubicada a uno de los lados del cuadrado de 6 x 6 metros. Allí se colocará el árbitro de la competencia, de modo que pueda observar a los competidores y al puntaje que otorguen los jueces.
1.6. Sillas: Las sillas se colocarán en cada uno de los ángulos del cuadrado de 6 x 6 metros, en dónde se ubicarán los jueces, de manera que puedan observar a los competidores y a la mesa dónde estará ubicado el árbitro.
REGLA 2: Composición y registro
2.1. Sólo los jugadores registrados por su entrenador pueden participar en el encuentro deportivo.
REGLA 3:
División de los participantes al yoga deportivo
3.1. Por cantidad de participantes: 3.1.1. Individual
3.1.2. Parejas o duplas
3.1.3. Grupos
3.2. Por género de participantes
3.3.1. Categorías
Según la Federación Internacional de Yoga; el yoga deportivo se divide en las siguientes categorías:
A) PROFESIONAL
Todo docente de yoga mayor de 18 años
B) AMAETUR:
Todo aquel que no es docente de yoga
• Baby 4 a 5 años
• Baby Kids 6 a7 años
• Kids 8 a 12 años
• Juniors 13 a 17 años
• Yougers 18 a 25 años
• Yougers adults 26 a 35 años
• Adults 36 a 40 años
• Veteranos de 41 a 60 años
Tercera edad de 61 años en adelante
* Todas las categorías se pueden subdividir a criterio de los organizadores del evento, dependiendo si la competencia es oficial, open y según las necesidades del deporte.
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:
4.1. Vestimenta:
4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.
4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.
4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.
4.3. Objetos prohibidos:
4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...
4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
REGLA 5
DERECHO Y RESPONSABILIDADES DE LOS PARTICIPANTES
5.1. Responsabilidades de los jugadores
5.1.1. Los participantes deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente.
5.1.2. Lo participantes deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.1.3. Los participantes deben comportarse respetuosa y cortésmente, en concordancia con el espíritu del juego limpio, no sólo hacia los jurados sino también hacia los demás personas: entrenadores, compañeros, adversarios, público, así también con las plantas, animales e insectos.
5.1.4. Los participantes deben evitar acciones dirigidas a demorar el juego.
5.2. Responsabilidades de los Entrenadores
5.2.1. Los Entrenadores deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente. Deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.2.2. Antes del juego debe registrar y cotejar los nombres, categorías y modalidad en la que compiten sus jugadores.
5.2.3. Debe presentar toda la documentación peticionada por los organizadores el encuentro (documentos, carnet, planillas, fichas médicas, etc...)
5.2.4. El entrenador puede dar instrucciones a los jugadores fuera del área de juego, sin perturbar, ni demorar la competencia.
5.2.5. Un entrenador, debe ser instructor o profesor de yoga; puede competir, pero no puede ser jurado.
5.3. Ubicación de los participantes
5.3.1. Los participantes que no están compitiendo deben ubicarse fuera del área de juego, en el sector asignado por los organizadores de la competencia.
5.3.2. Los jugadores que no están jugando pueden calentarse en las zonas asignadas, sin perturbar al resto de los participantes.
3.3.1. Categorías
Según la Federación Internacional de Yoga; el yoga deportivo se divide en las siguientes categorías:
A) PROFESIONAL
Todo docente de yoga mayor de 18 años
B) AMAETUR:
Todo aquel que no es docente de yoga
• Baby 4 a 5 años
• Baby Kids 6 a7 años
• Kids 8 a 12 años
• Juniors 13 a 17 años
• Yougers 18 a 25 años
• Yougers adults 26 a 35 años
• Adults 36 a 40 años
• Veteranos de 41 a 60 años
Tercera edad de 61 años en adelante
* Todas las categorías se pueden subdividir a criterio de los organizadores del evento, dependiendo si la competencia es oficial, open y según las necesidades del deporte.
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:
4.1. Vestimenta:
4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.
4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.
4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.
4.3. Objetos prohibidos:
4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...
4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
REGLA 5
DERECHO Y RESPONSABILIDADES DE LOS PARTICIPANTES
5.1. Responsabilidades de los jugadores
5.1.1. Los participantes deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente.
5.1.2. Lo participantes deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.1.3. Los participantes deben comportarse respetuosa y cortésmente, en concordancia con el espíritu del juego limpio, no sólo hacia los jurados sino también hacia los demás personas: entrenadores, compañeros, adversarios, público, así también con las plantas, animales e insectos.
5.1.4. Los participantes deben evitar acciones dirigidas a demorar el juego.
5.2. Responsabilidades de los Entrenadores
5.2.1. Los Entrenadores deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente. Deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.2.2. Antes del juego debe registrar y cotejar los nombres, categorías y modalidad en la que compiten sus jugadores.
5.2.3. Debe presentar toda la documentación peticionada por los organizadores el encuentro (documentos, carnet, planillas, fichas médicas, etc...)
5.2.4. El entrenador puede dar instrucciones a los jugadores fuera del área de juego, sin perturbar, ni demorar la competencia.
5.2.5. Un entrenador, debe ser instructor o profesor de yoga; puede competir, pero no puede ser jurado.
5.3. Ubicación de los participantes
5.3.1. Los participantes que no están compitiendo deben ubicarse fuera del área de juego, en el sector asignado por los organizadores de la competencia.
5.3.2. Los jugadores que no están jugando pueden calentarse en las zonas asignadas, sin perturbar al resto de los participantes.
3.3.1. Categorías
Según la Federación Internacional de Yoga; el yoga deportivo se divide en las siguientes categorías:
A) PROFESIONAL
Todo docente de yoga mayor de 18 años
B) AMAETUR:
Todo aquel que no es docente de yoga
• Baby 4 a 5 años
• Baby Kids 6 a7 años
• Kids 8 a 12 años
• Juniors 13 a 17 años
• Yougers 18 a 25 años
• Yougers adults 26 a 35 años
• Adults 36 a 40 años
• Veteranos de 41 a 60 años
Tercera edad de 61 años en adelante
* Todas las categorías se pueden subdividir a criterio de los organizadores del evento, dependiendo si la competencia es oficial, open y según las necesidades del deporte.
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:
4.1. Vestimenta:
4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimnasia artística. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.
4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.
4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.
4.3. Objetos prohibidos:
4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...
4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
REGLA 5
DERECHO Y RESPONSABILIDADES DE LOS PARTICIPANTES
5.1. Responsabilidades de los jugadores
5.1.1. Los participantes deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente.
5.1.2. Lo participantes deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.1.3. Los participantes deben comportarse respetuosa y cortésmente, en concordancia con el espíritu del juego limpio, no sólo hacia los jurados sino también hacia los demás personas: entrenadores, compañeros, adversarios, público, así también con las plantas, animales e insectos.
5.1.4. Los participantes deben evitar acciones dirigidas a demorar el juego.
5.2. Responsabilidades de los Entrenadores
5.2.1. Los Entrenadores deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente. Deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.2.2. Antes del juego debe registrar y cotejar los nombres, categorías y modalidad en la que compiten sus jugadores.
5.2.3. Debe presentar toda la documentación peticionada por los organizadores el encuentro (documentos, carnet, planillas, fichas médicas, etc...)
5.2.4. El entrenador puede dar instrucciones a los jugadores fuera del área de juego, sin perturbar, ni demorar la competencia.
5.2.5. Un entrenador, debe ser instructor o profesor de yoga; puede competir, pero no puede ser jurado.
5.3. Ubicación de los participantes
5.3.1. Los participantes que no están compitiendo deben ubicarse fuera del área de juego, en el sector asignado por los organizadores de la competencia.
5.3.2. Los jugadores que no están jugando pueden calentarse en las zonas asignadas, sin perturbar al resto de los participantes.
6.1. PUNTAJE EN YOGA DEPORTIVO 6.1.1. Evaluación final diez (10) puntos:
• Evaluación Espiritual: (4 puntos).
• Evaluación Física: (1 punto).
• Evaluación Mental: (1 punto).
• Evaluación Social: (1 punto).
Evaluación Ecológica: (1 punto).
• Evaluación Cultural: (1 punto).
Evaluación Filosófica: (1 punto).
6.2. GANADOR
6.2.1. GANADOR EN YOGA DEPORTIVO: gana el encuentro el competidor que obtiene mayor puntaje.
6.3. EN CASO DE EMPATE: el árbitro designa al ganador por puntaje de espiritualidad.
6.4. Evaluación del Yoga Deportivo:
Para evaluar a un competidor es establecen en cada caso diez puntos, que se juzgan por parte de los jueces y el árbitro, que siempre es un maestro de yoga con linaje y dominio de la educación espiritual del ser humano. El competidor es evaluado espiritualmente, físicamente, mentalmente, socialmente, eto- ecológicamente, culturalmente y filosóficamente. En todos los aspectos del Yoga como disciplina básicamente espiritual. Es precisamente por el dominio de su parte espiritual que cada competidor recibe un total de 4 puntos dentro de un máximo de diez puntos posibles, en yoga atlético, en yoga artístico, e yoga dance, en yoga acrobático y en yoga rítmico.
Una vez evaluada la aptitud y actitud: física, mental y espiritual del individuo, se evalúa la aptitud y actitud social para pasar a la evaluación cultural y filosófica de esta disciplina de vida. Los competidores deben contestar un cuestionario con preguntas sobre yoga. Se debe tener presente que si una persona es
extraordinariamente flexible y hace figuras corporales increíbles sólo obtiene 1 punto. Para ganar hay que practicar y saber la filosofía y espiritualidad del yoga. Su concentración le vale un punto (1), pero su espiritualidad cuatro puntos (4). El competidor más simpático y amigable es quién gana fácilmente a una persona flexible. Los jueces son informados si el competidor estudia yoga y medita con su maestro.
El punto social se establece cuando el competidor y su entrenador están integrados a la Comunidad del Yoga de su país sin haber tenido nunca inconvenientes, el punto cultural está dado por la capacidad de adaptarse a la cultura del lugar sin importar la propia. Ecológicamente el competidor no puede arrojar papeles en el suelo o quebrar la ecología. Son eliminados quiénes fumen en su vida privada, tomen drogas, alcohol o ingiera psicofármacos.
6.4.1. Puntaje Espiritual (4 puntos): sobre éstos cuatro puntos el juez y en especial el árbitro observa antes, durante y después de la competencia los siguientes ítems para evaluar espiritualmente a los competidores:
6.4.1.1. AHIMSA: el competidor no puede manifestar antes, durante y después ningún tipo de violencia o agresión, critica, enfado, fastidia o desaprobación, ni física, ni mental, ni verbal, ni espiritual a otro competidor, entrenador, público, jurado, animales o plantas. No pudiendo destruir tampoco objetos.
6.4.1.2. MAITRI: el segundo sentimiento que es premiado es la Amistad o Maitri hacia todos los seres vivos presentes en la competencia. No se puede evidenciar sentimientos antipáticos, ni falta de simpatía hacia los rivales y el jurado. Se debe tener un sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados. Entender que estamos jugando. El competidor no puede contestar de manera agresiva, maliciosa ni a familiares, ni al público, ni a los competidores, ni al jurado. Tampoco pueden hacerlo sus familiares, amigos o simpatizantes. No puede realizar gestos con su rostro que denoten sentimientos de enemistad, de descontento o de no aprobación. Los competidores obtienen puntaje por Maitri, sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados.
6.4.1.3. MUDITA: Se premia el sentimiento de alegría. Es muy importante estar contento disfrutar el juego como una fiesta y celebración. El competidor y su entrenador no pueden realizar o tener gestos de tristeza, indiferencia, desinterés, depresión, ansiedad, stress o angustia. O cualquier emoción o sentimiento negativo.
6.4.1.4. INTELIGENCIAS EMOCIONAL Y AFECTIVA: Capacidad de no tener emociones negativas propias y capacidad de entender los sentimientos del otro. Capacidad de generar sentimientos altruistas fundamentalmente el de Karuna o Compasión por el otro. Capacidad de divertirse en el Juego y con el Yoga.
YAMAS y NIYAMAS: Los competidores deben practicar antes, durante y después de la competencia, los Yamas y Niyamas.
(Una hora antes y una hora después de la competencia)
6.4.2. Puntaje Físico: (1 punto)
Se premia los diez grados de flexibilidad en cada postura de yoga así como la resistencia en el equilibrio estático y la resistencia en las posturas de fuerza. Además de esto de premia la correcta alineación de cada postura. En lo referente al Yoga Artístico y Rítmico se premia además la coordinación y ritmo, el carisma, el arte, la creatividad, la música y la escenografía. El puntaje físico se subdivide en diez aspectos evaluables:
6.4.2. 1) Flexibilidad (0,10 puntos)
6.4.2. 2) Resistencia en el equilibrio estático (0,10 puntos) 6.4.2. 3) Resistencia en la fuerza. (0,10 puntos)
6.4.2. 4) Alineación (0,10 puntos)
6.4.2. 5) Coordinación y ritmo (0,10 puntos)
6.4.2. 6) Carisma (0,10 puntos)
6.4.2. 7) Arte (0,10 puntos)
6.4.2. 8) Creatividad (0,10 puntos)
6.4.2. 9) Música (0,10 puntos)
6.4.2. 10) Escenografía (0,10 puntos)
6.4.3. Puntaje Mental (1 punto)
Se premia la introspección, atención, concentración, contemplación y capacidad de meditación del competidor en plena competencia.
6.4.4. Puntaje Social (1 punto)
Se premia la tolerancia e integración con los demás, el compañerismo, la integración a los grupos y a las instituciones, la aceptación de las reglas y normas así como su entendimiento.
El competidor no puede criticar, protestar o interferir sobre un fallo del jurado.
6.4.5. Puntaje Eto-ecológico (1 punto)
Se premia el buen comportamiento ecológico, el respeto del medio ambiente, el competidor tiene prohibido fumar, beber alcohol, doparse, tomar drogas o psicofármacos, arrojar papeles, plásticos o basura dentro del ámbito de la competencia o en el espacio circundante. Debe dejar todo ordenado y no puede romper o desordenar absolutamente nada. Etológicamente debe respetar el medio animal y no puede matar animales (insectos) o plantas ni hacerle daño durante las competencia. Se premia a quién ordena, ayuda, colabora en mantener todo limpio, ordenado, pulcro y no destruye seres vivos u objetos.
6.4.6. Puntaje Cultural (1 punto)
Se premia el entender, comprender y aceptar sin criticas la cultura, religión, filosofía, raza folklore y costumbres del país o ciudad en la cual se compite. Debiendo ser respetuoso de las costumbres de cada lugar y país.
6.4.7. Puntaje Filosófico (1 punto)
Competición de Jnana Yoga
Los competidores deben saber los nombres de las posturas en sanscrito, y para desempatar pueden deber contestar un cuestionario sobre la filosofía, arte y ciencia del yoga, para demostrar sus conocimientos de esta disciplina.
REGLA 7
7.1.Organización:
Toda competencia puede organizarse en calidad de:
7.1.1. Competencia Federada. Exclusiva para los deportistas federados con carnet que siguen las normativas de la federación organizativa.
7.1.2. Competencia Open o abierta: donde todos pueden competir.
7.1.3. Competencia por invitación: en ellas se compite para divulgar, desarrollar, perfeccionar y/o preparar a los deportistas.
7.2. Competencias oficiales y no oficiales
7.2.1. Competencia Oficial de la IFYS: la IFYS o las federaciones nacionales otorgan la calidad de oficial a las competencias federadas y en que figuran en el FIXTURE de la institución.
7.2.2. Competencia NO Oficial de la IFYS: son aquellas que se organizan fuera del FIXTURE de las federaciones, la competencia es de tipo amistosa y se juega entre dos o más instituciones federadas o no.
7.3. Funciones:
7.3.1 Competidores: son practicantes de yoga. Su función es competir representando a su escuela, maestro y linaje de yoga.
7.3.2. Entrenadores: son instructores o profesores de yoga. Su función es dirigir a los competidores.
7.3.3. Jueces: son maestros de yoga. Su función es la de otorgar puntaje a los competidores.
7.3.4. Árbitros: son maestros de yoga. Son los encargados de la organización, de la disciplina y de la espiritualidad del yoga deportivo.
7.3.5. Disckjochey: su función es poner música.
7.3.6. Seguridad: Su función es velar por la seguridad del espectáculo expulsando a los trasgresores.
7.3.7. Médico: Su función es estar presente en toda la competencia, asistiendo a quiénes requieran de sus servicios.
7.4. Ceremonia y Puja:
Importante antes de comenzar una competencia se debe saludar a Nataraj el Patrono del Yoga Deportivo.
Para esto un Swami, Pujari o Yogacharya debe entonar los mantras mientras se hace el arati con la ceremonia del fuego.
Un guru o pujari es el encargado de hacer el puja antes de la competencia.
El Jurado del Yoga Deportivo
El Jurado está compuesto por dos o más Jueces hasta una máximo de diez que tienen la misión: calificar otorgando un puntaje o bien seleccionando directamente a cada competidor.
8.1. El Árbitro:
8.1.1. La competencia es dirigida por el árbitro, que tiene la misión de disciplina, penalizando cualquier falta y que otorga el puntaje final declarando el ganador. Para esto el árbitro debe tener presente el puntaje espiritual pudiendo cambiar el puntaje general de los jueces.
Por haber visto o percibido una falta al reglamento incluso luego de haber competido un competidor. Su fallo es a todos los efectos inapelable, incuestionable, incambiable y aceptado a priori por todos los competidores, entrenadores, técnicos, jueces, instituciones y público presente.
No pudiendo a ningún efecto ser criticado ni existiendo apelación posible a su veredicto.
8.1.2. El árbitro es el rector de la disciplina y de la espiritualidad.
8.1.3. El árbitro debe ser un Yogacharya (maestro de yoga) con linaje tradicional y certificado de su maestro
8.1.4. El árbitro es el que designa a un ganador y determina los puestos.
8.1.5. Al finalizar la competencia debe comunicar los resultados del encuentro deportivo a todos los organismos oficiales, instituciones participantes y al ente organizador.
8.2. Jueces
8.2.1. Los jueces deben ser Yogacharyas, para poder calificar la espiritualidad del competidor así como conocer, respetar e impartir justicia deportiva a través del conocimiento y aplicación del reglamento.
8.2.2. Su responsabilidad es calificar a los competidores.
8.3. Cantidad de Jurados en Yoga Deportivo 8.3.1. Un sólo árbitro.
8.3.2. Un árbitro y dos o más jueces.
9.1. Ganador en YOGA ARTISTICO 9.1.1. Puntaje: 10 puntos finales.
9.1.2. SUB-MODALIDADES en la COMPETENCIA de Yoga Artístico:
9.1.2. A- Yoga artístico individual (por género: femenino o masculino) Participa un sólo competidor a la vez. Gana el que obtiene mayor puntaje.
9.1.2. B- Yoga artístico en duplas (independientemente del género) Se compite en dúos. Gana la dupla que obtiene mayor puntaje.
9.1.4. Procedimiento de arbitraje:
9.1. 4. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez.
9.1. 4. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje elevando los cartones con los puntajes del 1 al 9, ya que el puntaje faltante corresponde al punto de jnana yoga.
Cada juez debe levantar el puntaje a la orden del árbitro.
El árbitro realiza la sumatoria de los puntos designando un ganador.
9. 2. Ganador en YOGA RITMICO, Yoga Dance y Yoga Acrobático
9.2.1. Puntaje: 10 puntos finales.
Se evalúa del mismo modo que el Yoga Artístico.
9.2.2. Sub-Modalidades del Yoga rítmico
9.2.2. A- Yoga rítmico en parejas (independientemente del género)
Los dúos realizan la misma postura, en el mismo grado y al mismo tiempo. Gana el que obtiene mayor puntaje.
9.2.2. B- Yoga rítmico en grupos se realiza con más de dos competidores, realizando la misma postura, en el mismo grado y en mismo tiempo.
Gana el que obtiene mayor puntaje.
Otorgándole un puntaje de 10 puntos a los primeros puestos, de 5 puntos a los segundos y 1 punto a los terceros. Para obtener el puntaje final: se suman los puntajes.
9.2.3. Procedimiento de arbitraje:
9.2.3. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez. 9.2.3. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje elevando los cartones con los puntajes del 1 al 9, ya que el puntaje faltante corresponde al punto de jnana yoga. Cada juez debe levantar el puntaje a la orden del árbitro. El árbitro realiza la sumatoria de los puntos y designa a un ganador. 9.3. Ganador en YOGA ATLETICO 9.3.1. Puntaje Final: 10 puntos 9.3.2. Sistema de eliminación: por rondas o llaves El Yoga Atlético, se compite por rondas. Por categorías y género. El árbitro llama a los competidores. Los ubica en el terreno de juego y menciona seis posturas de yoga una por vez. Cada postura tiene un puntaje de 1 punto. 9.3.3. FINAL: Luego de dar puntajes a todos los competidores el mismo género y categoría, se designa el ganador de cada ronda. Los ganadores de cada ronda juegan la final. 9.3.4. Sub-Modalidades: 9.3.4. A- YOGA ATLETICO FEMENINO: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría. 9.3.4. B- YOGA ATLETICO MASCULINO: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su c6ategoría. 9.3.5. Procedimiento de arbitraje: 9.3.5. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez. 9.3.5. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje colocándose cerca del competidor a quién le otorgo el puntaje. El árbitro designa al ganador. En caso de empate el árbitro designa el ganador por espiritualidad. 9.4. Ganador en YOGASANAS DEPORTIVAS 9.4.1. Puntaje Final: 6 puntos. • Postura de flexibilidad hacia atrás (1 punto) • Postura de Flexibilidad hacia adelante (1 punto) • Postura de fuerza (1 punto) • Postura de equilibrio (1 punto) • Postura invertida (1 punto) • Postura elegida por lotería de posturas (1 punto) 9.4.2. GANADOR EN YOGASANAS DEPORTIVAS Gana el encuentro el competidor que obtiene mayor puntaje en la ejecución y en la técnica de yogasanas. 9.4.3. EN CASO DE EMPATE: la suma del puntaje que los jueces otorgan por la ejecución técnica de las posturas, designan ganador al que obtiene mayor puntaje. Queda excepto en esta modalidad el puntaje espiritual. 9.4.4. Sistema de eliminación: por rondas o llaves Las Yogasanas, se compite por rondas. Por categorías y género. El árbitro llama a los competidores. Los ubica en el terreno de juego y menciona seis posturas de yoga una por vez. Cada postura tiene un puntaje de 1 punto. 9.4.5. FINAL Luego de dar puntajes a todos los competidores el mismo género y categoría, se designa el ganador de cada ronda. Los ganadores de cada ronda juegan la final. 9.4.6. Sub - Modalidades: 9.4.6. A- YOGASANAS DEPORTIVAS FEMENINA: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría. 9.4.6. B- YOGASANA DEPORTIVAS MASCULINA: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría. 9.4.7. Procedimiento de arbitraje: 9.4.7. 1) Un solo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez
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