En Yoga Asanas lo importante es tener las diferentes partes del cuerpo alineadas,
según corresponda, en 360°, 270°, 180°, 90°, 45°, y hacer en el máximo grado de
flexibilidad, en retroflexión y anteflexión, lo mismo es para las torsiones y
giros. En equilibrio lo más importante no es la flexibilidad si no sostener la
postura sin temblar, lo más quieto posible y controlando la respiración. En las
posturas de fuerza ocurre lo mismo. En la posturas de relajación se compite
relajando la cara y la respiración. Sin tener en cuenta la parte espiritual,
solo se evalúa la habilidad física.
