Agilidad y Velocidad

La agilidad es la capacidad de trasladarse con facilidad de un lugar otro; aplicado al Yoga Deportivo, es claramente la capacidad de realizar un enganche con facilidad, de trasladarse de una postura a otra de manera ligera y con soltura, a una velocidad constante, sin movimientos bruscos o forzados. Aquí también influye la estrategia del entrenador y el entrenamiento, para que un competidor se luzca ágil deberá utilizar en sus series posturas que le resulten cómodas, fáciles y entrenarlas lo suficiente para que los enganches puedan ser ejecutados con agilidad, en la velocidad que marca la música y la respiración, pudiendo también coordinar estas ultimas entre sí.